13 款熱量 App 商店頁面比較：台灣菜名、拍照、菜單掃描（2026）

2026年11月11日 ‧ 8 分鐘閱讀

2026 年 11 月 2 日讀了 13 款熱量 App 的 App Store 頁面，頁面寫出台灣菜名的有 3 款：Bao、Eatmoji 和 HowCal 厚呷。這 3 款裡，只有 Bao 的頁面也描述了掃描整份菜單。我們比較的是頁面文字，不是準確度，也沒有安裝或執行任何一款 App。

這一頁跟〈2026 台灣熱量 App 推薦：會認滷肉飯的有哪幾個？〉不一樣：那一篇只讀 8 款台灣商店頁面，依有沒有寫出台灣菜名分組；這一篇讀的是 13 款，橫跨美國與台灣兩個商店，多看了菜單掃描和繁體中文這兩欄。想要完整的分組與價格，看那一篇；想知道誰描述了菜單掃描，看這一篇。

台灣菜只是 Bao 的一部分，不是全部。Bao 的美國商店頁面寫的是 “dim sum, ramen, bento, boba, pho, curry, and Taiwanese street food”，涵蓋 13+ 種料理，本站也有泰式、越式、日式、韓式和印度料理的菜色頁面。想看更寬的問題，請先看〈2026 年最適合亞洲食物的計卡 App 是哪一個？〉；這一頁只把範圍縮小到台灣菜。

我們做 Bao，所以不是中立立場，也與表中的任何 App 沒有關係。因此下面每一格都是商店頁面上寫的內容，並附上日期，不是對 App 好不好用的評價。頁面沒有寫的地方，表上寫「頁面上沒有」，這跟「App 做不到」是兩回事。

比較表：13 款頁面，四個問題

表中有 8 款在美國 App Store 讀的，另外 5 款是在台灣 App Store 讀的（就是〈台灣熱量 App 那一篇〉比較的 5 款）。每款都標明讀的是哪個商店；Bao、MyFitnessPal 和 fatsecret 兩個商店都讀了。手機上請左右滑動。

以上內容取自各 App 的 App Store 頁面與 Apple 公開的 App 資料，查證日期 2026 年 11 月 2 日。價格、評分與評分則數刻意不放進來：它們會變動，而這一頁談的是各家頁面怎麼寫台灣菜。「沒有找到」的意思是，我們在頁面文字裡搜尋過台灣菜名（中文：滷肉飯、炸雞、珍奶、便當、小吃、蛋餅、手搖飲、在地美食；英文：Taiwanese、boba、beef noodle soup），一個都沒有找到。台灣頁面的中文原文已附在引號內，英文頁面的原文保留英文。

出處，皆於 2026 年 11 月 2 日查證：Bao、Eatmoji、HowCal 厚呷、MyFitnessPal、Cal AI、Lose It!、Yazio、Lifesum、Cronometer、fatsecret、WiseMeal、Cofit、CaLoMei 卡老味。商店資料：https://itunes.apple.com/lookup?id=<app id>&country=us 與 country=tw。

表格看出什麼

13 款頁面裡，寫出台灣菜名的有 3 款：Bao、Eatmoji 和 HowCal 厚呷。這 3 款也都列出繁體中文，而且都用某種說法描述了拍照記錄。差別在菜單那一欄：只有 Bao 的頁面描述了把相機對準菜單。HowCal 厚呷的頁面重點放在可搜尋的台灣菜資料庫，Eatmoji 的頁面寫了「在地美食」和珍奶，沒有寫出米飯或麵食類的菜名。

13 款裡有 11 款的頁面直接寫了用照片記錄餐點。MyFitnessPal 的美國頁面在 Premium 底下列了 “meal scan”，但頁面沒有說這個掃描讀的是什麼；Yazio 的頁面則完全沒有描述拍照記錄。剩下的 10 款，頁面上都沒有台灣菜名。這說的是頁面，不是說你在這些 App 裡就記不了滷肉飯；用搜尋或自訂項目也許可以，但我們沒有試。

中文介面是另一條分線。6 款列出繁體中文，也就是台灣使用的文字；3 款只列簡體中文；4 款沒有列出中文。如果你看的是中文菜單，又想讓 App 的標籤用你慣用的字，這一欄跟菜名一樣重要。

哪一種頁面適合誰

如果你在台灣或國外常外食，想在點餐前先看熱量，Bao 的頁面是唯一描述菜單閱讀器的，同時寫了台灣菜名和繁體中文。如果你要的是台灣菜資料庫加上中文介面，HowCal 厚呷的頁面整段寫的就是這個。如果每天要記的是一杯飲料，Eatmoji 的頁面直接寫了珍奶。其餘 10 款的頁面沒有寫出台灣菜名，請到商店頁面，對照你需要的功能自己看。

台灣菜難記在哪裡

頁面寫出菜名只是第一步。更難的是，同一個菜名底下的食物差很多，而差別都在照片拍不出來的地方。以下是本站已有專頁的菜色，數字是 Bao 的 AI 估算，不是實驗室檢測。

滷肉飯

Bao 的專頁給的 AI 估算是一碗約 500–580 大卡。範圍這麼寬，是因為數字取決於肥瘦肉的比例、飯量，以及店家淋多少滷汁。大碗和小碗差好幾百大卡，上面再加滷蛋或豆干，總數又會變。照片拍得到一碗飯，拍不到滲進飯裡的滷汁。

鹹酥雞

Bao 的專頁給的 AI 估算是一袋約 490–610 大卡。裹粉和用油決定了數字，而每個攤位都不同。它也容易跟雞排搞混；雞排是一整片壓扁的炸雞，熱量範圍相近，但是不同的菜。

臭豆腐

Bao 的臭豆腐專頁寫的是：油炸一份（4 至 6 塊，附泡菜）320–420 大卡，蒸或滷的版本 140–190 大卡。發酵幾乎不改變熱量；炸的時候吸進去的油才是最大的一項，比豆腐本身還大，所以煮法比食材更重要。

蚵仔煎

Bao 的專頁給的 AI 估算是一盤約 460–560 大卡。英文名字聽起來像一道蛋料理，但真正占份量的是地瓜粉漿和煎的油，不是蚵仔。蚵仔多、粉漿少的那一盤，數字會比較低。

牛肉麵

Bao 的專頁給的 AI 估算是一碗約 650–820 大卡。湯頭做法、麵量和牛肉部位每家都不同，清燉的湯頭可以比料滿滿的紅燒碗低很多。湯是照片資訊最少的地方。

這五道菜的共通點：數字藏在油、澱粉、醬汁和份量裡，從上面拍照一樣都看不到。所以這類料理看範圍比看單一數字有用，也所以「App 認不認得這道菜」之後的下一個問題是「它假設的是多少份量」。Bao 也不只做這類料理：泰式炒河粉、河粉、拉麵和韓式拌飯都有同樣形式的專頁。更多攤位請看〈夜市小吃熱量〉，菜單的問題請看〈計卡 App 能掃描整份菜單嗎？大多數都不行〉。

我們沒有測試什麼

我們沒有安裝或執行任何一款 App，所以這一頁不說準確度、速度、資料庫好不好、份量怎麼處理，也不說任何 App 實際用起來如何。我們讀的是 13 款 App 在 2026 年 11 月 2 日的頁面文字、語言欄和 Apple 公開的商店資料。商店頁面上的內容隨時會變，而且頁面是開發者自己的描述，所以決定之前請先到商店確認，也自己試用。這一頁所有的熱量數字，都是 Bao 自己菜色頁面的 AI 估算。

常見問題

台灣菜用哪一個熱量 App 比較好？這要看你需要什麼，商店頁面顯示的取捨各不相同。2026 年 11 月 2 日讀了 13 款 App Store 頁面，寫出台灣菜名的有 3 款：Bao、Eatmoji 和 HowCal 厚呷。其中只有 Bao 的頁面也描述掃描菜單，適合常外食、想先看再點餐的人。HowCal 厚呷的頁面重點是台灣菜的食物資料庫，Eatmoji 的頁面寫了珍奶。我們比較的是頁面文字，不是準確度，而且我們做 Bao，所以不是中立立場。

Bao 只能記台灣菜嗎？不是。台灣菜只是其中一部分。Bao 的美國 App Store 頁面（2026 年 11 月 2 日查證）寫的是 “dim sum, ramen, bento, boba, pho, curry, and Taiwanese street food”，涵蓋 13+ 種料理；本站也有泰式炒河粉、河粉、拉麵、韓式拌飯和印度香飯的熱量頁面，不只滷肉飯。這一頁談台灣菜，是因為問題問的是台灣菜；涵蓋整個亞洲料理的比較，請看另一篇。

哪些熱量 App 的商店頁面寫出台灣菜名？2026 年 11 月 2 日，13 款裡有 3 款：Bao（美國頁面寫 “Taiwanese street food”、“beef noodle soup”、“boba”；台灣頁面寫滷肉飯、鹹酥雞、珍奶）、HowCal 厚呷（滷肉飯、珍珠奶茶、蛋餅、便當，中文）和 Eatmoji（「在地美食」與珍奶，中文）。其餘 10 款的頁面，我們搜尋過台灣菜名，一個都沒找到。頁面沒有寫菜名，不代表 App 記不了，只代表頁面沒有這樣寫。

熱量 App 能掃描餐廳菜單嗎？2026 年 11 月 2 日讀的 13 款頁面裡，只有 Bao 的頁面描述了：美國頁面寫 “Point your camera at a menu”，台灣頁面寫「菜單閱讀器」。其餘 12 款的頁面沒有描述菜單掃描。這說的是頁面怎麼寫，不是那些 App 做不做得到。

哪些熱量 App 列出繁體中文？依各 App 的語言欄（2026 年 11 月 2 日查證）：Bao、MyFitnessPal、fatsecret、WiseMeal、Eatmoji 和 HowCal 厚呷列出繁體中文。Cal AI、Lose It! 和 Yazio 只列簡體中文。Lifesum、Cronometer、Cofit 和 CaLoMei 沒有列出中文。繁體中文是台灣使用的文字。

滷肉飯、鹹酥雞和臭豆腐的熱量是多少？Bao 自己的菜色頁面給的是 AI 估算：一碗滷肉飯約 500–580 大卡，一袋鹹酥雞約 490–610 大卡，一份油炸臭豆腐約 320–420 大卡。範圍刻意抓得寬，因為飯量、裹粉、用油和醬汁每個攤位都不一樣。這些是估算，不是實驗室檢測。

拍照算熱量，對台灣菜準嗎？我們沒有測試任何 App，所以這一頁沒辦法說。照片拍不出來的是油、醬汁和配料底下有多少飯，而台灣菜差別最大的就是這幾樣。所有拍照得到的數字都是 AI 估算，請看它假設的份量，並且看範圍，不要只看單一數字。